Eel e halikiloeng ka mashala a macha

Eel e halikiloeng e nang le charcoal e ncha Setšoantšo se bontšitsoeng

Tlhaloso e Khutšoanyane:

Mofuta ona oa eel e halikiloeng o amohela nama ea eel e tlositsoeng hlooho, lesapo le viscera, ka li-condiments tse ka holimo, 'me e halikiloe ebe e etsoa sehlahisoa se setle se nang le tatso e ikhethang ka lisebelisoa le theknoloji ea morao-rao.Eel e halikiloeng le eona e ka hoamisoa ka potlako ka theknoloji e tsoetseng pele ea serame e potlakileng ho boloka 'mala le tatso ea mantlha,' me mokhoa oa ho ja o bonolo haholoanyane.The vacuum packed eel e halikiloeng e ka kenngoa ka ho toba ka mokotleng oa pele ka metsing a belang ntle le ho noa.Kamora ho bela metsotso e 2 ~ 3, e ka ntšoa 'me ea jeoa.Ka mor'a ho qhibiliha, kenya eel e halikiloeng ka sejana ebe u e chesa ka metsi kapa u e hate ka veine e bobebe.Haeba likotoana tsa eel tse halikiloeng li futhumatsoa ka ontong ea microwave, ho nka motsotso o le mong feela hore tatso e khaphatsehe.Joale li ka ntšoa ’me tsa jeoa.Hangata li siea maikutlo a tebileng ka mor'a ho ja.

Re romelle lengolo-tsoibila

Lintlha tsa Sehlahisoa

Li-tag tsa Sehlahisoa

Boleng ba phepo

Eel ha e na nama feela, e monate ka tatso, empa hape e na le phepo e nepahetseng.Nama ea eona ea tlhapi e foreshe e na le protheine ea 18.6%, e leng holimo ho 63% ka mor'a ho etsoa eel e halikiloeng.E boetse e na le mafura a mangata, lik'habohaedreite, livithamine tse fapa-fapaneng, k'halsiamo, phosphorus, tšepe, selenium le limatlafatsi tse ling.Motsoako oa eona oa phepo ke oa bohlokoa ka ho fetisisa har'a litlhapi.Ho feta moo, nama ea eel e monate ebile e bataletse, 'me ha se lijo tse chesang le tse omileng.Ka hona, ho ja eel e nang le phepo e nepahetseng matsatsing a chesang a lehlabula ho ka fepa 'mele, ho imolla mocheso le mokhathala,' me ha se thibele feela ho theola boima ba 'mele lehlabula, empa hape ho finyella morero oa ho fepa le ho phela hantle.Ha ho makatse ha Majapane a rata eel e le tonic ea lehlabula.Lihlahisoa tsa lapeng lia haella, 'me li tlameha ho reka tse ngata ho tsoa Chaena le libakeng tse ling selemo le selemo.

Grilled-eel1