Sushi eel e halikiloeng ka mokhoa oa Sejapane e halikiloeng

Sushi eel e sehiloeng ka mokhoa oa Sejapane oa roast eel Setšoantšo se bontšitsoeng

Tlhaloso e Khutšoanyane:

Lilae tsa eel li entsoe ka eel e ncha ea boleng bo holimo e nang le theknoloji e tsoetseng pele ea ho sebetsa.Lilae tsa eel li ka sebelisoa e le sushi kapa joalo ka veine le meroho.Kopanya libolo tsa raese ebe u tšoara libolo.Beha lilae tse lokisitsoeng tsa eel holim'a tsona.Khaola laver e eketsehileng 'me u li tlame.Tšela sauce eo u e ratang haholo ea eel.Ho ka fanoa ka sushi e monate.Nama e monate ea eel e bobebe ebile e ruile.Ka sauce e ruileng, u ke ke ua thusa ho loma melomo le meno hore u lule u nkha hamonate.Tatso ea ka morao ha e fele!
Likotoana ke tsa lihlahisoa tse phehiloeng, tse ka qhibilihang le ho futhumatsoa bakeng sa ho jeoa hang-hang, 'me li ka etsoa raese ea eel.Ka mor'a ho futhumatsa ka ontong ea microwave metsotso e mehlano, u ka fumana eel e monate, e lero le e teteaneng.Haeba u ka e loma, u tla ikutloa u tletse thabo!

Re romelle lengolo-tsoibila

Lintlha tsa Sehlahisoa

Li-tag tsa Sehlahisoa

Boleng ba phepo:

Eel e na le vithamine A e ngata le vithamine E. e nang le vithamine A e ngata le vithamine E, e na le molemo o moholo ho thibela ho senyeha ha pono, ho sireletsa sebete le ho tsosolosa matla.Li-eels le tsona li na le mafura a mangata a molemo, 'me phospholipids e ka har'a eona ke limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa lisele tsa boko.Ho feta moo, li-eels li boetse li na le DHA le EPA, tse tsejoang ka hore ke khauta ea boko, e leng holimo ho feta nama e meng ea lijo tsa leoatleng.DHA le EPA li ipakile li phetha karolo ea bohlokoa ho thibeleng mafu a pelo le methapo ea mali, ho matlafatsa boko le bohlale, le ho sireletsa lisele tsa methapo ea kutlo.Ho phaella moo, eel e boetse e na le k'halsiamo e ngata, e nang le phello e itseng ho thibela ho fokola ha masapo.Ntho e thabisang ka ho fetisisa ho basali ke hore letlalo le nama ea li-eels li na le collagen e ngata, e ka khabisang le ho lieha ho tsofala, kahoo li bitsoa li-salon tsa basali.Ntho e khahlang bana haholo ke hore letlalo le nama ea li-eels li na le calcium e ngata.Ho noa khafetsa ho ka ntlafatsa 'mele ea bona, kahoo ba bitsoa banka ea phepo ea bana.
寿司饭