Mokhoa oa Majapane oa braised eel e nang le sauce
Boleng ba phepo
Ntle le ho fepa le ho matlafatsa 'mele le ho imolla mocheso oa lehlabula le mokhathala, ho ja eel ho boetse ho na le liphello tse sa tšoaneng, tse kang ho haelloa ke tonifying, ho matlafatsa yang, ho leleka moea, ho khantša mahlo, le ho ja eel e ngata le hona ho ka thibela kankere.Litsebi tsa Japane le Korea Boroa li bontšitse hore ha vithamine A e sa lekana, palo ea batho ba tšoaroang ke kankere e tla eketseha.Ha e bapisoa le lijo tse ling, eel e na le vithamine e e ngata haholo.Vithamine A e ka boloka pono e tloaelehileng ho nts'etsopele le ho phekola bofofu bosiu;E ka boloka sebopeho se tloaelehileng le ts'ebetso ea lisele tsa epithelial, ea tlotsa letlalo le ho nts'etsapele masapo.Ntle le moo, vithamine E e fumanehang ka har'a eel e ka boloka ts'ebetso e tloaelehileng ea thobalano le khokahano ea 'mele ea lihormone, le ho matlafatsa matla a' mele botsofaling.Ka hona, ho ja eel ho ke ke ha fumana phepo e lekaneng feela, empa hape ho felisa mokhathala, ho matlafatsa 'mele, ho fepa sefahleho, le ho boloka bocha, haholo-holo bakeng sa ho sireletsa mahlo le ho nosetsa letlalo.